Рецепт: Сырники с орехами, яблоком и сливочно-ягодным соусом
Краткое описание:
Этот рецепт сырников с орехами, яблоком и сливочно-ягодным соусом идеально подходит для здорового и сытного завтрака. Сырники богаты белком и кальцием, а соус добавляет свежести и яркости вкусу.
Ингредиенты:
- 200 г творога
- 1 яйцо
- 2 ст.л. муки
- 1 ст.л. сахара
- Щепотка соли
- 1 яблоко (натертое)
- Горсть орехов (измельченные)
- 100 мл сливок
- 50 г ягод (клубника, малина, голубика)
- 1 ст.л. меда
- Масло для жарки
Приготовление:
- В миске смешайте творог, яйцо, муку, сахар и соль до однородной массы.
- Добавьте натертое яблоко и измельченные орехи, хорошо перемешайте.
- Сформируйте небольшие лепешки из творожной массы.
- На разогретой сковороде с маслом обжаривайте сырники с двух сторон до золотистой корочки.
- Для соуса смешайте сливки, ягоды и мед в блендере до получения однородной массы.
- Подавайте сырники с приготовленным сливочно-ягодным соусом.
Польза:
Сырники с орехами и яблоком - это богатый источник белка, кальция и полезных жиров, которые необходимы для поддержания здоровья костей и мышц. Ягодный соус добавляет витамины и антиоксиданты, поддерживая иммунную систему.
Перед началом любого нового режима питания или физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или другие медицинские состояния. Все материалы, включая тексты и изображения, защищены авторским правом.