Банановый сэндвич из тортильи
Банановый сэндвич из тортильи: Вкусный и полезный перекус
Привет! Меня зовут Дарья Гладченко, я основатель доставки полезной еды «Порцион». Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом вкусного и полезного блюда из нашего меню — бананового сэндвича из тортильи. Этот сэндвич идеально подходит для быстрого и питательного перекуса.
Ингредиенты на 1 порцию (70 г):
- Тортилья (10,5 дюймов) — 35 г
- Арахисовая паста — 10 г
- Банан — 25 г
Энергетическая ценность на порцию (70 г):
- Калорийность: 181 ккал
- Белки: 6.1 г
- Жиры: 5.5 г
- Углеводы: 25.9 г
Инструкция по приготовлению:
- Возьмите тортилью и намажьте на нее арахисовую пасту.
- Нарежьте банан тонкими ломтиками и выложите их на тортилью.
- Сверните тортилью в трубочку, так чтобы края были завернуты внутрь.
- Обжарьте сэндвич на гриле до золотистой корочки.
- Упакуйте сэндвич в пергамент для удобства.
Этот банановый сэндвич из тортильи — отличный выбор для тех, кто хочет перекусить вкусно и полезно. Попробуйте приготовить его дома и наслаждайтесь!
Юридическая информация:
Все ингредиенты должны соответствовать требованиям действующих нормативных и технических документов, иметь сопроводительные документы, подтверждающие их безопасность и качество (сертификат соответствия, санитарно-эпидемиологическое заключение, удостоверение безопасности и качества и пр.).
Рецепт и рекомендации предоставлены для общего ознакомления и не являются медицинскими предписаниями. Перед началом любого нового режима питания рекомендуется проконсультироваться с врачом. Все материалы, включая тексты и изображения, защищены авторским правом. Для вопросов и комментариев вы можете связаться с нами по адресу: ул. Байкальская 236б/1, Иркутск, Россия или по телефону: +7 9149424661.